पानी पीना और वजन कमी के बारे में जानकारी

बढ़ाता है बढ़ते हुए अपशिष्ट: पानी पीने से आपका अपशिष्ट (मेटाबोलिज्म) बढ़ता है, जिससे आपके अन्दरूनी अंश कार्यक्षम रहते हैं और आप अधिक कैलोरी जलते हैं।

पेट को भरने में मदद: पानी पीने से पेट भरता है, जिससे आप अधिक खाने की इच्छा कम होती है और आप अधिक संतुलित आहार का सेवन कर सकते हैं।

शरीर से अपशिष्ट निकालने में मदद: पानी आपके अंदरूनी अंश से विषैले पदार्थों को निकालने में मदद करता है और आपके शरीर को स्वच्छ और स्वस्थ रखने में मदद करता है।

विफलता की इच्छा को दमकल में रखता है: कई बार हम भूख और प्यास की इच्छा को एक साथ मिसगाइड करते हैं। पानी पीने से यह समस्या नहीं होती, और आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करता है।

व्यायाम के दौरान हाइड्रेशन का साथ: व्यायाम करते समay, आपके शरीर को अधिक पानी की आवश्यकता होती है। सही मात्रा में पानी पीना आपके व्यायाम को सहयोग कर सकता है और आपके पर्फॉर्मेंस को बेहतर बना सकता है।

थर्मोजेनेसिस की मदद: थर्मोजेनेसिस एक प्रक्रिया है जिसमें शरीर अधिक कैलोरी जलाता है ताकि यह गर्मी उत्पन्न कर सके। पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ सकता है, जिससे यह प्रक्रिया बेहतर हो सकती है।